Calculadora de IMC
Cómo se calcula el IMC: fórmula y ejemplos
El Índice de Masa Corporal se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros al cuadrado: IMC = peso ÷ altura².
- 70 kg y 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,06 = 22,9, dentro del rango normal (18,5–24,9).
- 90 kg y 1,75 m: 90 ÷ 3,06 = 29,4, sobrepeso (25–29,9).
- Peso saludable para 1,75 m: multiplicando 3,06 por los límites del rango normal, entre 56,7 y 76,3 kg.
Categorías de la OMS
- Bajo peso: menos de 18,5
- Normal: 18,5 a 24,9
- Sobrepeso: 25 a 29,9
- Obesidad grado I: 30 a 34,9 · grado II: 35 a 39,9 · grado III: 40 o más
Cuándo el IMC engaña
- Personas musculadas: el músculo pesa más que la grasa, así que un deportista puede salir con sobrepeso estando delgado.
- Personas mayores: con la edad se pierde músculo; un IMC normal puede esconder un exceso de grasa.
- Dónde se acumula la grasa: el IMC no lo distingue. El perímetro de cintura (riesgo a partir de 88 cm en mujeres y 102 cm en hombres) complementa muy bien la información.
- Niños y adolescentes: se valoran con percentiles por edad y sexo, no con estos rangos de adulto.
Com es calcula l'IMC: fórmula i exemples
L'índex de massa corporal es calcula dividint el pes en quilos per l'alçada en metres quadrats: IMC = pes ÷ alçada².
- 70 kg i 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,06 = 22,9, dins del rang normal (18,5–24,9).
- 90 kg i 1,75 m: 90 ÷ 3,06 = 29,4, sobrepès (25–29,9).
- Pes saludable durant 1,75 m: multiplicant 3,06 pels límits del rang normal, entre 56,7 i 76,3 kg.
Categories de l'OMS
- Pes baix: menys de 18,5
- Normal: 18,5 a 24,9
- Sobrepès: 25 a 29,9
- Grau d'obesitat I: 30 a 34,9 · grau II: 35 a 39,9 · grau III: 40 o més
Quan l'IMC enganya
- Persones musculades: el múscul pesa més que el greix, així que un atleta pot sortir amb sobrepès estant prim.
- Gent gran: amb l'edat es perd múscul; un IMC normal pot amagar l'excés de greix.
- On s'acumula greix: l'IMC no distingeix això. La circumferència de la cintura (risc des de 88 cm en dones i 102 cm en homes) complementa molt bé la informació.
- Nens i adolescents: s'avaluen segons percentils per edat i sexe, no per aquests rangs adults.
Nola kalkulatzen den BMI: formula eta adibideak
Gorputz-Masaren Indizea kiloetan pisua metro karratuetan altuera zatituz kalkulatzen da: BMI = pisua ÷ altuera².
- 70 kg eta 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,06 = 22,9, tarte normalaren barruan (18,5–24,9).
- 90 kg eta 1,75 m: 90 ÷ 3,06 = 29,4, gehiegizko pisua (25–29,9).
- 1,75 m-ko pisu osasuntsua: 3,06 biderkatuz 56,7 eta 76,3 kg bitarteko tarte normalaren mugekin.
OMS kategoriak
- Pisua txikia: 18,5 baino gutxiago
- Normala: 18,5 eta 24,9 bitartekoak
- Gehiegizko pisua: 25etik 29,9ra
- Obesitate I. maila: 30etik 34,9ra · II. maila: 35etik 39,9ra bitartekoa · III. maila: 40 edo gehiago
BMI trikimailuak
- Muskuluak dituzten pertsonak: muskuluak gantza baino gehiago pisatzen du, beraz, kirolari batek gehiegizko pisua izan dezake argal dagoenean.
- Adinekoak: adinarekin muskuluak galtzen dira; BMI normal batek gantz gehiegia ezkutatu dezake.
- Non gantzak pilatzen den: BMIk ez du bereizten. Gerriko zirkunferentzia (emakumeetan 88 cm eta gizonetan 102 cm-ko arriskua) informazioa oso ondo osatzen du.
- Haurrak eta nerabeak: adin eta sexuaren arabera ehunekoekin ebaluatzen dira, ez helduen tarte horiekin.
How BMI is calculated: formula and examples
Body Mass Index is weight in kilos divided by height in metres squared: BMI = weight ÷ height².
- 70 kg and 1.75 m: 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 70 ÷ 3.06 = 22.9, within the normal range (18.5–24.9).
- 90 kg and 1.75 m: 90 ÷ 3.06 = 29.4, overweight (25–29.9).
- Healthy weight for 1.75 m: multiplying 3.06 by the normal-range limits gives 56.7 to 76.3 kg.
WHO categories
- Underweight: below 18.5
- Normal: 18.5 to 24.9
- Overweight: 25 to 29.9
- Obesity class I: 30 to 34.9 · class II: 35 to 39.9 · class III: 40 or more
When BMI is misleading
- Muscular people: muscle weighs more than fat, so an athlete can show as overweight while being lean.
- Older adults: muscle is lost with age; a normal BMI can hide excess fat.
- Where fat is stored: BMI can't tell. Waist circumference (risk from 88 cm in women and 102 cm in men) is a useful complement.
- Children and teenagers: they are assessed with percentiles by age and sex, not these adult ranges.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
El Índice de Masa Corporal se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado: IMC = peso / altura². Por ejemplo, una persona de 70 kg y 1.70 m tiene un IMC de 70 / (1.70)² = 24.2, dentro del rango normal.
¿Cuáles son las categorías de IMC según la OMS?
La OMS clasifica: bajo peso (menos de 18.5), peso normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9) y obesidad (30 o más), dividida en grado I (30–34.9), grado II (35–39.9) y grado III (40+).
¿Qué limitaciones tiene el IMC?
El IMC no distingue entre masa muscular y grasa: un deportista musculado puede dar "sobrepeso" sin tener exceso de grasa. Tampoco refleja la distribución de la grasa corporal. Se recomienda complementarlo con el perímetro de cintura y, si es posible, un análisis de composición corporal.
¿Sirve el IMC para niños y adolescentes?
No con los rangos de adultos. En menores de 18 años el IMC se interpreta mediante percentiles por edad y sexo, ya que la composición corporal cambia durante el crecimiento. Consulta las tablas pediátricas de la OMS o a tu pediatra.
Com es calcula l'IMC?
L'índex de massa corporal es calcula dividint el pes en quilograms per l'alçada en metres al quadrat: IMC = pes/alçada². Per exemple, una persona de 70 kg i 1,70 m té un IMC de 70/(1,70)² = 24,2, dins del rang normal.
Quines són les categories d'IMC segons l'OMS?
L'OMS classifica com a per sota del pes (menys de 18,5), pes normal (18,5–24,9), amb sobrepès (25–29,9) i obesitat (30 o més), dividit en grau I (30–34,9), grau II (35–39,9) i grau III (40+).
Quines són les limitacions de l'IMC?
L'IMC no distingeix entre massa muscular i greix: un atleta musculós pot tenir "sobrepès" sense tenir excés de greix. Tampoc reflecteix la distribució del greix corporal. Es recomana complementar-lo amb la circumferència de la cintura i, si és possible, una anàlisi de la composició corporal.
És útil l'IMC per a infants i adolescents?
No amb rangs d'adults. En nens menors de 18 anys, l'IMC s'interpreta per percentils segons l'edat i el sexe, ja que la composició corporal canvia durant el creixement. Consulta les taules pediàtriques de l'OMS o el teu pediatre.
Nola kalkulatzen da BMI?
Gorputz-Masaren Indizea pisua kilogramoetan eta altueran metro karratuetan zatituz kalkulatzen da: BMI = pisua/altuera². Adibidez, 70 kg, 1,70 m pisatzen duen pertsona batek 70/(1,70)² = 24,2 da, normalean barruan.
Zein dira OMSren arabera BMI kategoriak?
OMEk pisu gutxiko (18,5 baino gutxiago), pisu normala (18,5–24,9), gehiegizko pisua (25–29,9) eta obesitatea (30 edo gehiago) sailkatzen ditu, I. mailako (30–34,9), II. mailako (35–39,9) eta III. mailako (40+) banatuta.
Zein dira BMIren mugak?
BMIak ez du muskulu-masa eta gantza bereizten: atleta muskuludun batek "gehiegizko pisua" izan dezake gantz gehiegirik gabe. Ez du gorputz-gantzaren banaketa ere islatzen. Gomendatzen da gerriko zirkunferentzia eta, ahal bada, gorputz-konposizioaren analisia gehitzea.
BMI erabilgarria al da haurrentzat eta nerabeentzat?
Ez helduen tarteetan. 18 urtetik beherako haurretan, BMI adin eta sexuaren arabera ehunekoetan interpretatzen da, gorputzaren konposizioa hazkundean aldatzen delako. Kontsultatu OMEren haurren taulak edo zure pediatra.
How is BMI calculated?
Body Mass Index is weight in kilograms divided by height in metres squared: BMI = weight / height². For example, 70 kg at 1.70 m gives 70 / (1.70)² = 24.2, within the normal range.
What are the WHO BMI categories?
WHO classifies: underweight (below 18.5), normal weight (18.5–24.9), overweight (25–29.9) and obesity (30+), split into class I (30–34.9), class II (35–39.9) and class III (40+).
What are the limitations of BMI?
BMI does not distinguish muscle from fat: a muscular athlete can read as "overweight" without excess body fat. It also ignores fat distribution. Complement it with waist circumference and, ideally, a body composition analysis.
Does BMI work for children and teenagers?
Not with adult ranges. Under 18, BMI is interpreted using age- and sex-specific percentiles, since body composition changes during growth. Check WHO paediatric charts or ask your paediatrician.